Vrei să scapi de până la 5 kilograme în 3 luni? Vezi aici cum!

Vrei să scapi de până la 5 kilograme în 3 luni? Vezi aici cum!

Un pahar de 500 de mililitri cu apă, băut înainte de masă, "te scapă" de 5 kilograme în numai trei luni, relevă o cercetare realizată de americani.

Specialiştii în nutriţie au testat 48 de subiecţi, jumătate bărbaţi şi jumătate femei, cu vârste cuprinse între 55 de ani şi 75 de ani să urmeze, timp de 12 săptămâni. Ei au urmat o dietă săracă în kilocalorii, dar echilibrată. Astfel, femeile consumau până la 1.200 de kilocalorii, iar bărbaţii aveau dreptul la 1.500 de kilocalorii. În plus, jumătate dintre participanţii la studiu au trebuit să bea 500 de mililitri de apă de trei ori pe zi, înainte de cele trei mese principale.

După perioada de monitorizare, rezultatele au arătat că subiecţii care au băut apă înainte de masă au slăbit până la 5 kilograme, comparativ cu celălalt grup, care a slăbit în jur de 3 kilograme. Oamenii de ştiinţă spun că apa băută înainte de mese accelerează senzaţia de saţietate, astfel că suntem tentaţi să mâncăm mai puţin.

Citeşte mai multe pe Gândul

 
Tag-uri:
apa
,kilograme
,mancare

 

Versiune mobil | completa