Care sunt alimentele cele mai bogate în antioxidanţi? Află aici!

Care sunt alimentele cele mai bogate în antioxidanţi? Află aici!

Organismul are propriul său sistem de eliminare a radicalilor, care poate fi fortificat printr-un regim alimentar sănătos şi echilibrat.

Organismul uman are un sistem de apărare natural bazat pe antioxidanţi, care protejează corpul împotriva radicalilor liberi. Potrivit medicilor nutriţionişti, corpul dispune de un sistem propriu de eliminare a radicalilor, care poate fi fortificat printr-un regim alimentar sănătos şi echilibrat.


Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Tufts, din Statele Unite ale Americii, au alcătuit un top al celor mai bogate alimente în antioxidanţi. Specialiştii au analizat aceste alimente şi au observat că prunele, atât cele proaspete, cât şi cele uscate, sunt pe primul loc în ceea ce priveşte nivelul ridicat de antioxidanţi. Cel mult 100 de grame de prune semiuscate acoperă 33 la sută din raţia de fibre şi 20 la sută din cea de fier, susţin nutriţioniştii.


Citeşte mai multe pe Gândul

 

 

Versiune mobil | completa