Ai trecut prin dietă? Află aici cum să-ţi păstrezi silueta!

Ai trecut prin dietă? Află aici cum să-ţi păstrezi silueta!

Menţinerea formei dobândite este mult mai dificilă decât pierderea în greutate, susţin specialiştii în nutriţie.

După câteva luni de restricţii alimentare şi exerciţii fizice ai ajuns la greutatea la care visai. Medicii nutriţionişti spun că multe persoane consideră că dieta este cel mai dificil hop pentru a slăbi, dar din păcate adevărata "luptă" cu kilogramele începe după terminarea unei cure. Specialiştii explică faptul că menţinerea siluetei este mult mai dificilă decât pierderea kilogramelor, iar nutriţioniştii oferă zece reguli de aur care trebuie aplicate după terminarea unui cure de slăbit, potrivit site-ului Zoneregime.com.


Astfel, dieta nu trebuie întreruptă brusc. Experţii spun că un regim alimentar nu trebuie abandonat de la o zi la alta, ca în cazul tratamentelor cu medicamente. Organismul a fost obişnuit în timpul dietei cu un anumit regim, iar "îndoparea" cu alimente grase chiar de a doua zi de la încetarea acesteia duce la luarea în greutate într-un timp destul de scurt. Astfel, se recomandă ca timp de o lună după terminarea curei alimentele de bază să fie tot cele recomandate de un medic nutriţionist.


Citeşte mai multe pe Gândul

 
Tag-uri:
dieta
,mentinere
,silueta

 

Versiune mobil | completa